Δραστηριότητες που ενισχύουν τις κινητικές δεξιότητες σε βρέφη έως 12 μηνών

Καλλιόπη Στελιουδάκη
Αναπτυξιακή Ψυχολόγος (MSc Developmental Psychology)

#1 Δραστηριότητες που ενισχύουν τη μυϊκή ανάπτυξη για τον έλεγχο του αυχένα, των ώμων, των χεριών και της πλάτης

Τα μικρά μας χρειάζονται σωματική άσκηση από τη στιγμή που γεννιούνται! Στον κύκλο λοιπόν που λέγεται τάισμα – αλλαγή πάνας – ύπνος, μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα δραστηριότητες που βοηθούν την υγιή νοητική και σωματική ανάπτυξή του μωρού μας, ακόμα και μέσα στο σπίτι, και να ενισχύσουμε την κινητική του ανάπτυξη. Αν και οι δραστηριότητες που περιγράφονται παρακάτω είναι κατά βάση κινητικές, έχουν εντούτοις πολλαπλά οφέλη. Για τις ανάγκες τις παρουσίασης παρόλα αυτά, οι δραστηριότητες έχουν ομαδοποιηθεί ανάλογα με το ποια είναι η βασική – κεντρική δεξιότητα την οποία ενισχύουν ή στην οποία στοχεύουν. Εδώ λοιπόν μπορείτε να διαβάσετε μερικά παραδείγματα για παιχνίδια με το μωράκι σας, τα οποία ενισχύουν τη μυϊκή ανάπτυξη στην περιοχή του αυχένα, των ώμων, των χεριών και του άνω κορμού.

– Ξαπλώστε μπρούμυτα το μωράκι σας σε μια επίπεδη επιφάνεια επάνω σε μια κουβέρτα. Ξαπλώστε κι εσείς μπρούμυτα απέναντί του. Χρησιμοποιήστε ένα παιχνίδι με ήχο και παρατηρήστε πώς το μωράκι σηκώνει και κινεί το κεφαλάκι του με τους μυς του αυχένα και των ώμων, προσπαθώντας να ακολουθήσει ή να εντοπίσει την πηγή του ήχου. Αντί για παιχνίδι μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας, να κάνετε αστείους ήχους ή να τραγουδήσετε. Μπορείτε επίσης να κινηθείτε δεξιά ή αριστερά, ψηλά ή πιο χαμηλά. Μετά τους πρώτους μήνες, το μωράκι θα χρησιμοποιεί και τα χεράκια του για να σηκώσει και μέρος του άνω κορμού του, καθώς εντοπίζει ή ακολουθεί την πηγή του ήχου.

– Ξαπλώστε μπρούμυτα μαζί τους, αυτή τη φορά δίπλα του και χρησιμοποιήστε ένα βιβλιαράκι με διάφορες υφές ή ήχους. Ξεφυλλίστε το βιβλίο και ενθαρρύνετε το μωράκι σας να δείχνει ή να αγγίζει μαζί σας τις σελίδες του καθώς περιγράφετε τις εικόνες ή διαβάζετε.

– Ξαπλώστε το μωράκι ανάσκελα και καθίστε απέναντί του. Κρατήστε ένα παιχνίδι μερικά εκατοστά μακριά από το πρόσωπό του και κινήστε το αργά δεξιά – αριστερά, πάνω – κάτω και κυκλικά. Ειδικά για τους πρώτους μήνες θα ήταν ακόμα καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα παιχνίδι με χρωματικές αντιθέσεις (π.χ. άσπρο – μαύρο) ή με έντονα χρώματα. Το μωράκι ακολουθώντας την κίνηση του αντικειμένου αναπτύσσει οπτικές δεξιότητες ενώ παράλληλα ενισχύονται οι μυς του αυχένα και των ώμων κατά την κίνηση του κεφαλιού.

– Σε μια παραλλαγή της προηγούμενης δραστηριότητας μπορείτε να τοποθετήσετε το μωράκι σε ένα βρεφικό καθισματάκι, ώστε να είναι ελαφρώς ανασηκωμένο το πάνω μέρος του κορμού του και να καθίσετε απέναντί του. Κινηθείτε δεξιά κι αριστερά του και αφήστε το μικρό σας να σας ακολουθήσει με το βλέμμα αλλά και με την κίνηση του κεφαλιού του.

tips:

• Κάθε μωράκι αναπτύσσεται με το δικό του ρυθμό. Εάν το μικρό σας δείχνει ότι δεν είναι έτοιμο για κάποια δραστηριότητα, δοκιμάστε ξανά σε μερικές εβδομάδες ή ακόμα και σε μερικές ημέρες.
• Διαλέξτε να κάνετε τις δραστηριότητες κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα που το μωράκι σας θα είναι ήρεμο και ξεκούραστο.
• Όταν το μωράκι σας δείχνει σημάδια κόπωσης, σταματήστε τη δραστηριότητα, δώστε του χρόνο να ξεκουραστεί και συνεχίστε.
• Οι δραστηριότητες αυτές είναι απλά ένας οδηγός. Αυτοσχεδιάστε, απελευθερώστε φαντασία και συναισθήματα, αφήστε το μωράκι να σας καθοδηγήσει και αυτό απ’ τη δική του πλευρά. Σίγουρα θα ανακαλύψετε πολλούς τρόπους για να παίξετε και να ενισχύσετε τη σωματική και νοητικά του ανάπτυξη.
• Διασκεδάστε μαζί! Όλα τα παιχνίδια και οι δραστηριότητες μας φέρνουν πιο κοντά με το μωρό μας και ενισχύουν μεταξύ άλλων το δεσμό που χτίζουμε με τα παιδιά μας!